Rau má có tác dụng gì với sức khỏe?

Rau má phổ biến trong đời sống hàng ngày, mọc hoang và được trồng rộng rãi. Nó không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn có tính dược. Do đó, người ta sử dụng nó như một loại thuốc chữa bệnh.

• Viêm gan B có lây qua đường ăn uống không?
• Lựa chọn thuốc kích thích miễn dịch trong điều trị hen

Rau má là gì?

Theo giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, Rau má, hay còn gọi là tích tuyết thảo hoặc liên tiền thảo, thường mọc ở vùng đất ẩm ướt, râm mát như thung lũng, bờ mương và đất mùn tơi xốp ở các vùng nhiệt đới. Đặc điểm hình thái của cây rau má bao gồm:

• Rễ màu trắng kem, có lớp lông tơ bọc quanh, bao gồm rễ chùm ở gốc và các rễ đốt mọc ở thân.
• Thân nhẵn và gầy, màu xanh lục hoặc lục ánh đỏ, có rễ ở các mấu.
• Lá mọc từ cuống dài khoảng 5-20 cm, màu xanh, hình thận với cuống dài và phần đỉnh lá tròn, có gân lá dạng lưới hình chân vịt.
• Hoa chủ yếu màu trắng hoặc phớt đỏ, mọc thành các tán nhỏ, tròn gần mặt đất.
• Quả có hình mắt lưới dày đặc, chín sau khoảng 3 tháng và toàn bộ cây được thu hái thủ công, bao gồm cả rễ.

Rau má có tác dụng gì?

Rau má, với đa dạng cách chế biến như sử dụng làm rau sống, luộc, xào, nấu canh hay làm nước ép, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong Y Học Cổ Truyền, rau má được coi là một loại thảo dược có khả năng điều trị nhiều loại nhiễm trùng như nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh zona, phong, tả, lỵ, giang mai, cúm và cảm H1N1, lao và sán máng.

Ngoài ra, rau má cũng có tác dụng làm giảm mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm, cải thiện trí nhớ và được sử dụng trong quá trình điều trị các vấn đề về da, vùng da bị thương, chấn thương và các vấn đề lưu thông máu như cục máu đông và giãn tĩnh mạch.

Trong dân gian, rau má được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác nhau như say nắng, viêm amidan, viêm màng phổi, viêm gan, vàng da, lupus đỏ hệ thống, đau dạ dày, tiêu chảy, khó tiêu, viêm loét dạ dày, động kinh, hen suyễn và tiểu đường.

Ở Ấn Độ, rau má được coi là một loại thuốc bổ, tăng dinh dưỡng và làm thuốc lợi tiểu. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng rau má có tác dụng chữa loét đường tiêu hóa và làm liền sẹo bên trong và bên ngoài cơ thể, thậm chí được sử dụng để giảm vết rạn da do mang thai.

Ăn rau má như thế nào thì tốt? Dùng bao nhiêu là đủ?

Để tận dụng được các lợi ích của rau má cho cơ thể, cần lưu ý các điều sau:

• Hạn chế uống nước rau má hàng ngày chỉ vào một cốc (tương đương khoảng 40g). Trong trường hợp có vấn đề về tuần hoàn máu ở chân như suy tĩnh mạch, liều lượng có thể tăng lên khoảng 60 – 180mg chiết xuất rau má mỗi ngày.
• Không nên sử dụng rau má liên tục quá 6 tuần mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
• Tránh sử dụng rau má đối với những người có tiền sử bệnh gan hoặc từng mắc các bệnh tổn thương da, ung thư cũng không nên dùng.
• Liều lượng rau má cần sử dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và các yếu tố cá nhân khác. Việc tư vấn ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế là cần thiết để xác định liều lượng phù hợp.

Một số bài thuốc dân gian sử dụng rau má chữa bệnh

Theo giảng viên tại trường Cao đẳng Dược Hà Nội, Dưới đây là một số bài thuốc dân gian sử dụng rau má để chữa trị các bệnh:

• Giải nhiệt chữa rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt: Sử dụng 30-100g rau má tươi giã hoặc xay để lấy nước uống hàng ngày. Có thể kết hợp với rau sam và kinh giới.
• Vàng da do thấp nhiệt: Sắc uống từ 30-40g rau má và 30g đường phèn.
• Tiểu tiện ra máu: Sử dụng ích mẫu thảo và rau má mỗi loại một nắm, giã nát và vắt lấy nước uống.
• Bệnh sởi: Sắc uống từ 30-60g rau má. Có thể kết hợp với rau rệu.
• Tiêu chảy mùa hè (do trúng thử): Sắc uống từ 30g rau má với nước gạo.
• Sốt xuất huyết: Sử dụng 30-100g rau má tươi sắc uống, có thể kết hợp với cỏ mực.
• Táo bón: Dùng 30g rau má giã nát để đắp uống nước, bã đắp lên rốn.
• Áp-xe vú (giai đoạn đầu): Sắc uống từ rau má và vỏ quả cau. Có thể pha thêm một chút rượu để tăng hiệu quả.
• Hành kinh đau bụng và đau lưng: Sử dụng bột rau má khô ngày uống 2 thìa con (tương đương khoảng 30g).

Lưu ý: Tránh lạm dụng rau má khi cơ thể đang trong trạng thái hư hàn hoặc khi có triệu chứng đau bụng đi ngoài do hàn. Rau má là một loại rau phổ biến và có nhiều tác dụng trong đời sống hàng ngày, giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho cơ thể một cách tự nhiên.

Nguồn: thaythuoc.edu.vn