Những cách chữa táo bón hiệu quả ngay tại nhà?

Bệnh táo bón xảy ra khi bạn uống ít nước hoặc ăn thiếu chất xơ, nhiều đạm… Nó không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà có thể gây ra bệnh trĩ hoặc nhiều bệnh nguy hiểm khác. Vậy chữa táo bón tại nhà như nào cho hiệu quả.

• Giảm tình trạng thất nghiệp nhờ học Văn bằng 2 Cao đẳng Dược
• Những loại thức ăn bạn không nên dùng khi đã chuẩn bị đi ngủ
• Bà bầu mang thai tháng thứ 8 có chế độ dinh dưỡng như thế nào

Nguyên nhân của táo bón

Theo các giảng viên lâu năm tại Cao đẳng Dược, một số nguyên nhân của táo bón gây ra bởi:

– Do chế độ ăn uống: Khi ăn quá nhiều chất đạm mà lại ít uống nước cũng như thiếu hấp thụ chất xơ thì rất dễ dẫn tới táo bón.

– Do sử dụng thuốc không đúng: Những loại thuốc điều trị trầm cảm, dạ dày, tim mạch, xương khớp… có thể là nguyên nhân gây ra táo bón. Ngoài ra, nếu lạm dụng các loại thuốc nhuận tràng thì cũng có thể dẫn tới việc không đi ngoài được.

– Do ít vận động: Lười vận động và không hoạt động nhiều cũng có thể bị bệnh táo bón kéo dài, những người già ít vận động cũng như có các chức năng của cơ thể bắt đầy suy yếu cũng là nguyên nhân của bệnh táo bón.

Triệu chứng của táo bón

– Táo bón khiến việc đi ngoài trở nên khó khăn, việc đi tiêu sẽ ít hơn bình thường cũng như sẽ phải dùng sức rặn nhiều lần thì mới đẩy được phân ra ngoài.

– Căn bệnh này không chỉ gây khó chịu, đau đớn mà còn có thể dẫn tới nhiều hậu quả khác. Khi bạn phải rặn nhiều lần trong việc đi ngoài thì sẽ khiến áp lực ổ bụng tăng lên, thậm chí có thể dẫn tới tình trạng chảy máu.

– Không chỉ vậy, hiện tượng táo bón kéo dài có thể gây ra các biến chứng như nứt kẽ hậu môn, trĩ nội, trĩ ngoại, viêm ống hậu môn trực tràng…

Những cách chữa táo bón hiệu quả ngay tại nhà

Mẹo chữa táo bón bằng mật ong

Theo mục hỏi đáp Y Dược, cách chữa táo bón bằng mật ong vô cùng đơn giản mà hiệu nghiệm được áp dụng phổ biến trong dân gian cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Bạn thắc mắc tại sao mật ong lại có thể trị táo bón trong khi chỉ nghe tới nhiều về công dụng làm đẹp của mật ong ? Sở dĩ đây được xem là một vị thuốc tự nhiên trị táo bón hiệu quả là nhờ tính chất hấp thụ nước và dự trữ nước của mật ong. Do vậy khi uống mật ong sẽ giúp làm mềm phân và dễ dàng đẩy phân ra ngoài. Hơn nữa nó còn giúp bảo vệ và cải thiện chức năng hệ đường ruột.

Cách dùng mật ong chữa táo bón rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một cốc nước chanh ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đềy để uống vào mỗi buổi sáng là sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón. Đối với trẻ nhỏ còn có thể dùng mật ong để bôi vào hậu môn cũng là cách trị táo bón rất tốt.

Mẹo chữa táo bón bằng vừng đen

Vừng đen cũng có tác dụng trị táo bón vô cùng hiệu quả, không những thế nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày – tá tràng. Theo kinh nghiệm dân gian dùng vừng đen kết hợp với mật ong để trị táo bón rất hiệu nghiệm theo công thức như sau:

Lấy 40 – 50g vừng đen sao qua, trộn đều với 30g mật ong để ăn vài lần trong ngày. Áp dụng liền trong vài ngày sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Mẹo chữa táo bón bằng lô hội

Lô hội (nha đam) có vị đắng, tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện. Bởi thế, lô hội được sử dụng trong chữa trị bệnh táo bón.

Cách dùng như sau: bạn lấy khoảng 6g lô hội đem nghiền nát, sau đó trộn với đường hoặc mật ong để ăn. Hoặc có thể kết hợp dùng lô hội 20g, chu sa 15g, tán nhỏ hòa với rượu làm viên, uống mỗi lần 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2 lần.

Mẹo chữa táo bón bằng quả sung

Có thể bạn đang thắc mắc rằng tại sao quả sung ăn chát vậy lại có thể dùng để trị táo bón ? Trên thực tế quả sung có chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho đường ruột, kích thích tiêu hóa và trị táo bón hiệu quả. Cách trị táo bón bằng quả sung được thực hiện theo công thức như sau: Lấy 10 quả sung tươi bổ đôi, một đoạn ruột già lợn rửa sạch, hầm nhừ, cho thêm gia vị, ăn trong ngày. Hoặc ăn 3 – 5 quả sung chín mỗi ngày cũng cho kết quả tốt.

Nguồn: Thaythuoc.edu.vn