Bà bầu bị đau nhức xương khớp có sao không?

Đau nhức xương khớp khi mang thai là hiện tượng cực kỳ phổ biến mà gần như bà bầu nào cũng gặp phải. Tình trạng này gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và trạng thái tâm lý.

• Chế độ ăn thích hợp cho người bị rối loạn tiền đình
• Tìm hiểu những điều cần biết về bệnh suy tim sung huyết
• Những phương pháp phòng và điều trị bệnh sỏi túi mật hiệu quả

Đau nhức xương khớp ở bà bầu

Bà bầu bị đau nhức xương khớp nguy hiểm không?

Theo các Bác sĩ Trung cấp Dược Hà Nội cho biết: Đau nhức xương khớp ở bà bầu là tình trạng khá phổ biến, thường xảy ra vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Trong đó, đa phần hiện tượng này đều xuất phát từ những nguyên nhân bình thường, không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.

Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên chủ động tiến hành thăm khám khi thấy xuất hiện những dấu hiệu sau:

• Đau nhức xương khớp kéo dài và dần trở nên nghiêm trọng khiến mẹ bầu gặp khó khăn trong việc sinh hoạt và làm việc.
• Các đốt sống, ổ khớp bị ê mỏi, tê cứng.
• Xuất hiện các triệu chứng biểu thị dây thần kinh bị chèn ép như nóng ran, tê bì, dị cảm, rối loạn cảm giác…
• Mẹ bầu bị sốt nhẹ, mệt mỏi, ăn uống kém…

Nguyên nhân, triệu chứng bà bầu bị đau xương khớp

Hiện tượng đau nhức xương khớp trong thai kỳ thường khởi phát tại những vị trí khớp chịu áp lực lớn, điển hình như thắt lưng, khớp gối, khớp háng… Với trường hợp mẹ bầu có thể trạng kém, thường xuyên phải lao động nặng hay căng thẳng quá mức thì cơn đau có thể lan rộng toàn thân.

Đi kèm với cảm giác đau nhức, khó chịu thì mẹ bầu còn xuất hiện tình trạng tê bì, châm chích, mệt mỏi, rối loạn cảm giác… Trong đó các nguyên nhân chính làm khởi phát tình trạng đau nhức xương khớp ở mẹ bầu là:

Tăng cân đột ngột

Trọng lượng cơ thể tăng đột ngột sẽ khiến các đốt sống, đĩa đệm chịu áp lực lớn, lực ma sát mạnh từ đó dễ gây ra tình trạng sưng, viêm, đau nhức.

Ảnh hưởng của Hormone Relaxin

Hormone Relaxin được sản sinh mạnh trong 3 tháng cuối của thai kỳ giúp thư giãn các cơ, xương, dây chằng quanh xương chậu đồng thời làm mềm tử cung. Tuy nhiên, hiện tượng giãn dây chằng có thể khiến ổ khớp mất ổn định từ đó làm xuất hiện tình trạng đau nhức, tê mỏi…

Lười vận động

Hầu hết phụ nữ mang thai đều có thói quen lười vận động do cân nặng tăng lên nhanh chóng, gặp khó khăn trong việc di chuyển. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân khiến xương khớp, cột sống bị chèn ép, dễ tổn thương.

Do di chứng từ chấn thương

Dưới sự biến đổi của hormone và cân nặng sẽ khiến các chấn thương trước đó tái phát. Trong đó, các vết nứt, gãy xương khớp có thể bị kích thích từ tháng 4 của thai kỳ gây nên cảm giác đau nhức, ê mỏi…

Do các bệnh về xương khớp

Tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm khi mang thai có thể xuất phát từ một số bệnh lý như loãng xương, thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy…

Các nguyên nhân khác

Ở một số trường hợp, đau khớp khi mang thai đến từ việc mẹ bầu làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài, thường xuyên mang giày cao gót, đi lại nhiều, giờ giấc sinh hoạt không hợp lý, ngủ sai tư thế…

Xây dựng lối sống lành mạnh vừa giúp kiểm soát cơn đau vừa giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu

Cách xử lý khi bị đau nhức xương khớp ở bà bầu

Theo thầy thuốc cho biết, trên thực tế, hầu hết các trường hợp đau nhức xương khớp khi mang thai đều khởi phát do ảnh hưởng của hormone, bà bầu tăng cân nhanh chóng và sinh hoạt thiếu lành mạnh.

Tuy nhiên, cũng có khoảng 5 – 7% trường hợp thai phụ bị đau nhức xương khớp đến từ bệnh lý. Để đảm bảo, mẹ bầu nên tiến hành thăm khám tại các cơ sở y tế và tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ.

Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp sau.

Sử dụng các biện pháp giảm đau tại nhà

Một số biện pháp giúp xoa dịu, khắc phục cảm giác đau nhức xương khớp mà mẹ bầu có thể tham khảo là:

• Chườm lạnh

Phương pháp này thường được sử dụng trong trường hợp mẹ bầu đau nhức do đi lại nhiều, khớp sưng viêm, phù nề. Để thực hiện, người bệnh chuẩn bị một túi chứa nước đá và đem chườm lên vị trí bị đau nhức trong khoảng 10 – 15 phút. Từ đó giúp mạch máu co lại, giảm viêm và xoa dịu cảm giác đau nhức.

• Chườm ấm

Chườm nóng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giãn nở không gian giữa các đốt sống từ đó làm giảm tình trạng chèn ép lên dây thần kinh, dây chằng xung quanh. Để thực hiện, người bệnh tiến hành chườm ấm lên vị trí bị đau nhức trong vòng 10 – 15 phút.

• Tắm nước ấm

Nhiệt độ từ nước ấm giúp thư giãn mạch máu, giảm tình trạng đau nhức đồng thời đem lại cảm giác thoải mái cho mẹ bầu. Ngoài ra, phương pháp này được thực hiện song song khi mẹ bầu tắm vì vậy rất tiết kiệm thời gian.

• Xoa bóp

Mẹ bầu thực hiện xoa bóp với tinh dầu nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu từ đó làm giảm tình trạng đau nhức. Lưu ý, mẹ bầu chỉ nên xoa bóp, không thực hiện châm cứu, bấm huyệt vì dễ làm kích tử cung gây động thai.

Các biện pháp trên được đánh giá có độ an toàn cao, mẹ bầu có thể sử dụng thường xuyên để kiểm soát tình trạng ê mỏi, đau nhức.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Như đã đề cập, một trong những nguyên nhân chính làm khởi phát tình trạng đau nhức xương khớp ở mẹ bầu đến từ thói quen sống không lành mạnh. Vì vậy, để làm giảm cơn đau đồng thời tăng cường sức khỏe hệ thống xương khớp, mẹ bầu cần chú ý xây dựng lối sống, chế độ dinh dưỡng lành mạnh.