Cập nhật hướng dẫn sử dụng thuốc bởi các Thầy Thuốc
Loading...
Ổi là cây thân gỗ quả bầu dục, có nguồn gốc ở Trung Mỹ được trồng phổ biến ở Việt Nam, Tác dụng của ổi có trong cả quả và lá, ngoài tốt cho hệ tiêu hóa thì ổi còn có rất nhiểu lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, tốt cho tim mạch…
Theo các chuyên gia Cao đẳng Y Dược Nam Định, 100g ổi có chứa tới 396% lượng vitamin C cần thiết cho 1 người trong 1 ngày.
Tác dụng của quả ổi
- Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong ổi chín có chứa chất xơ rất cao giúp hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh, giúp chống táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Giảm cân
Trong 100g ổi có chứa 68 calo, ăn ổi có tác dụng làm cơ thể hạn chế hấp thụ calo, dù có ăn nhiều vẫn không lo béo.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Chất oxy hóa và vitamin trong ổi có tác dụng bảo vệ tim mạch khỏi các gốc tự do trong cơ thể. Với hàm lượng vitamin K cao cũng góp phần bảo vệ sức khỏe của tim.
- Tác dụng của ổi với da
Chất chống oxy hóa trong ổi có lợi ích bảo vệ làn da của bạn, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Với hàm lượng vitamin cao gấp 4 lần cam, bưởi, tác dụng của ổi là nguồn cũng cấp vitamin C cực tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh vặt thông thường như cảm lạnh, cúm, hay các siêu vi gây bệnh.
- Giảm đường huyết
Trong ổi chứa khá nhiều chất xơ, chỉ số đường huyết thấp, khi cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm các cholesterol xấu trong máu, ổn định đường huyết
- Tốt cho não bộ
Ổi có chứa vitamin B3 và vitamin B6 giúp cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích nhận thức vào tăng khả năng của não bộ.
- Tác dụng của ổi với bà bầu
Trong bất kì giai đoạn nào thì ổi đều tốt với bà bầu, ổi giúp tăng cường vitamin, tốt cho sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra axit folic và vitamin B9 trong ổi hỗ trợ não bộ và hệ thần kinh thai nhi phát triển.
Tác dụng của lá ổi
Theo Thầy thuốc, chiết xuất từ lá ổi có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây tiêu chảy. Những người bị tiêu chảy uống nước lá ổi sẽ đỡ đau bụng hơn, tình trạng tiêu chảy sẽ giảm đi rõ ràng.
Ngoài ra, theo khảo sát của tổ chức Nutrition and Metabolism thì những người uống nước lá ổi có mức cholesterol thấp hơn người thường.
