Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả từ thảo dược y học cổ truyền

Chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược là phương pháp được ưa chuộng từ xưa đến nay. Dưới đây là 2 cây thuốc nam điều trị mất ngủ hiệu quả do các bác, sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn tổng hợp.

Bác sĩ, giảng viên Hoàng Nam công tác tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết: mỗi người cần phải ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày, việc ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể thư giãn và phục hồi lại năng lượng sau khoảng thời gian làm việc mệt mỏi. Theo đó, nếu gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe, chất lương công việc, cuộc sống. Dưới đây là chia sẻ 2 cây thuốc nam được đánh giá hỗ trợ điều trị với hiệu quả tương đối cao với cả đối tượng bị mất ngủ kinh niên.

Chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ

Cây xấu hổ còn có tên gọi khác là Trinh nữ hay cây hàm tu thảo, là một vị thuốc Y học cổ truyền, loại cây này mọc thành bụi, mọc hoang thường thấy ở những vùng quê loại cây này khi chạm nhẹ vào cây lá sẽ cụp rủ xuống. Cây xấu hổ trong đông y có vị ngọt nhưng hơi đắng, tính lạnh, có công dụng giúp an thần, tiêu tích, giải độc, thanh can hỏa.

Cách thực hiện:

Bài 1: Sử dụng 15 – 20 gam cây xấu hổ phơi khô rồi cho vào nồi đun cùng với 500 ml nước khoảng từ 15 – 20 phút rồi tắt bếp và lọc lấy phần nước. Dùng để uống cả ngày.

Bài 2: Chuẩn bị 15 gam cây xấu hổ phơi khô cùng với 30 gam đất hoa vàng, 15 gam cây nụ áo hoa tím, lạc tiên, bạch môn; thảo quyết minh mỗi vị 10 gam. Đem các vị sắc để lấy nước, duy trì thực hiện đều đặn liên tục trong một tuần lần sẽ thấy kết quả điều trị tốt.

Chữa mất ngủ bằng cây lá vông

Trong Đông y, cây lá vông là một loại cây thân gỗ khi trưởng thành cây cao tới 20m. Thân cây dáng đứng gồm có nhiều nhánh nhỏ tạo thành tán và có gai nhỏ. Theo một số tài liệu mới đây công nhận lá vông là một trong những dược liệu có tác dụng khá tốt trong việc điều trị chứng mất ngủ. Cây này có chứa thành phần hoạt chất saponin có tác dụng chống lão hóa, ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch và kích thích hệ thần kinh. Ngoài ra nó còn chứa thành phần hoạt chất có tác dụng an thần, tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc, điển hình là hoạt chất alkaloid.

Cách thực hiện:

Nguyên liệu: Chuẩn bị 30 gam lá vông, 50 gam cây lạc tiên, 10 gam  dâu tằm xanh

Đem các vị nguyên liệu rửa sạch sau đó vớt ra để ráo rồi cho toàn bộ vị thuốc vào trong nồi cùng với 1 lít nước. Tiếp theo là bắc lên bếp rồi đun nhỏ lửa khoảng 20 phút thì tắt bếp, rồi lọc lấy nước cốt để uống. Sử dụng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả như mong đợi.