Những bài thuốc Đông y giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Theo Đông y, thừa cân do tỳ vị kém và thận khí suy yếu, dẫn đến tích tụ mỡ. Sử dụng bài thuốc Đông y giúp cải thiện chức năng tỳ vị và thận khí, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

• Thầy thuốc Đông Y chia sẻ những loại thảo mộc giúp giảm đầy hơi
• Giúp gan khỏe mạnh thải độc bằng đỗ xanh như thế nào?

Dưới đây là một số bài thuốc Đông y có thể giúp cải thiện tình trạng này, trước tiên bạn cần hiểu rõ tác dụng của đông y trong giảm cân!

Tác dụng của đông y trong giảm cân

Theo giảng viên Cao đẳng Y học cổ truyền cho biết các bài thuốc Đông y có nhiều tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ giảm béo, bao gồm:

• Kiện tỳ và tiêu thực: Nhiều bài thuốc có công dụng kiện tỳ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Khi tỳ vị hoạt động hiệu quả, cơ thể sẽ tiêu hóa tốt hơn, từ đó hạn chế tích tụ chất béo.
• Thúc đẩy chuyển hóa: Các thành phần trong bài thuốc Đông y có khả năng tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Điều này có thể giúp giảm mỡ thừa và duy trì trọng lượng cơ thể ổn định.
• Giảm đầy hơi và khó tiêu: Nhiều bài thuốc giúp giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng, và khó tiêu. Bằng cách cải thiện chức năng tiêu hóa, người dùng sẽ cảm thấy thoải mái hơn và ăn uống điều độ hơn.
• Cân bằng âm dương: Đông y chú trọng vào việc cân bằng âm dương trong cơ thể. Khi cơ thể ở trạng thái cân bằng, khả năng tích tụ mỡ thừa sẽ giảm đi, giúp duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
• Giảm cảm giác thèm ăn: Một số bài thuốc có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ mỗi ngày, góp phần vào quá trình giảm cân.
• Tăng cường năng lượng: Nhiều bài thuốc không chỉ giúp giảm béo mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này giúp bạn duy trì sức khỏe và khả năng hoạt động thể chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Tóm lại, Đông y không chỉ giúp giảm béo mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể, tạo điều kiện thuận lợi cho một lối sống lành mạnh và bền vững.

Những bài thuốc đông y hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Các bài thuốc Đông y chủ yếu có tác dụng kiện tỳ, tiêu thực và thúc đẩy chuyển hóa chất béo, từ đó giúp phòng ngừa và giảm béo hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc tham khảo:

• Bảo hòa hoàn: Thành phần gồm Sơn tra 24g, thần khúc 16g, mạch nha 12g, bán hạ 12g, phục linh 12g, trần bì 10g, liên kiều 8g, lai phục tử 8g. Sắc uống 1 thang/ngày. Dùng cho những người ăn ít nhưng vẫn béo, cảm thấy mệt mỏi, không muốn vận động, và có triệu chứng bụng trướng, khó tiêu.
• Phòng kỷ hoàng kỳ thang: Thành phần gồm Phòng kỷ 12g, hoàng kỳ 16g, bạch truật 12g, cam thảo 8g, sinh khương 6g, đại táo 8g. Sắc uống 1 thang/ngày. Dùng cho những người có tỳ hư, ăn uống không ngon, cảm thấy đầy tức ngực và có rêu lưỡi bẩn.
• Ôn đởm thang: Thành phần gồm Bán hạ 10g, trúc nhự 8g, chỉ thực 12g, quất bì 10g, phục linh 12g, sinh khương 8g, cam thảo 6g. Sắc uống 1 thang/ngày. Dùng cho những người béo bệu, thích ngủ, có cảm giác nặng nề ở đầu và bụng đầy tức.

• Đạo thủy phục linh thang: Thành phần gồm Xích linh 10g, mạch môn đông 12g, trạch tả 10g, bạch truật 12g, tang bạch bì 10g, tử tô 6g, binh lang 8g, mộc qua 10g, đại phúc bì 8g, trần bì 8g, sa nhân 8g, mộc hương 6g. Sắc uống 1 thang/ngày. Dùng cho những người có triệu chứng phù thũng, bụng chướng và tiểu tiện ít.
• Phòng phong thông tán thang: Thành phần gồm Phòng phong 10g, kinh giới 8g, bạc hà 10g, liên kiều 8g, cát cánh 12g, xuyên khung 10g, đương quy 12g, bạch thược 10g, bạch truật 12g, chi tử 8g, đại hoàng 8g, mang tiêu 8g, thạch cao 15g, hoàng cầm 12g, hoạt thạch 20g, cam thảo 8g, ma hoàng 8g. Sắc uống 1 thang/ngày. Dùng cho những người béo phì do chế độ ăn nhiều chất béo, uống nhiều rượu bia, có triệu chứng khó tiêu.
• Đại sài hồ thang: Thành phần gồm Sài hồ 16g, hoàng cầm 9g, đại hoàng 6g, chỉ thực 12g, xích thược 9g, bán hạ 9g, sinh khương 12g, đại táo 10g. Sắc uống 1 thang/ngày. Dùng cho những người thừa cân kèm triệu chứng đau mạng sườn, chóng mặt, bụng trướng, miệng đắng, và phụ nữ có kinh nguyệt không đều.

Thầy thuốc đông y công tác tại Khoa y học cổ truyền của Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn lưu ý việc sử dụng các bài thuốc Đông y cần được thực hiện một cách thận trọng và có sự hướng dẫn từ các chuyên gia y tế. Điều này không chỉ giúp bạn đạt được kết quả mong muốn mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và việc chăm sóc bản thân một cách khoa học là điều cần thiết.