Thầy thuốc chia sẻ những tác dụng tuyệt vời của hạt đác đối với sức khỏe

Hạt đác thường xuất hiện phổ biến trong các món ăn vặt, tuy nhiên, không phải ai cũng đã được biết đến những lợi ích của vị thuốc này. Để hiểu sâu hơn về các tác dụng của hạt đác, hãy cùng xem qua bài viết dưới đây nhé!

• Tìm hiểu một số bài thuốc đông y giúp điều trị táo bón hiệu quả
• Tìm hiểu công dụng và những bài thuốc đông y từ cây Chùm ngây
• Những thông tin cần biết về vị thuốc Đông y cây cỏ sữa lá nhỏ

Các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho hay, Nhờ vào những dưỡng chất có trong hạt đác, đã tạo nên một loạt tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Những tác dụng của hạt đác có thể kể đến bao gồm:

Giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương

Trong mỗi 100 gram hạt đác, chúng ta có khoảng 91 milligram canxi, cùng với sự hiện diện của các thành phần chất xơ và carbohydrates. Đặc biệt, hạt đác còn có khả năng cải thiện quá trình hấp thụ canxi và magiê trong cơ thể. Việc sử dụng hạt đác đều đặn có thể làm cho hệ xương của bạn trở nên mạnh mẽ, khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương một cách hiệu quả.

Giúp giảm đau xương khớp

Hạt đác có khả năng giúp giảm đau và giảm viêm xương khớp, nhờ vào thành phần carbohydrate gọi là galaktomannan. Để giải quyết vấn đề này, người ta thường hấp hạt đác trong nước và thường kết hợp với lá dứa hoặc gừng, sử dụng đều đặn để đạt được hiệu quả tốt trong việc giảm đau xương khớp.

Giúp giữ dáng, giải khát

Hạt đác không chỉ giúp giữ dáng mà còn có khả năng giải khát. Chúng được xem như một loại chất điện giải tự nhiên, có khả năng giúp tạo cảm giác thúc đẩy hoạt động trao đổi chất trong cơ thể và giải quyết cảm giác khát. Vì vậy, đối với những người muốn duy trì vóc dáng hoặc giảm cân, hạt đác là một nguyên liệu quan trọng giúp họ có thể duy trì hình dáng thon gọn

Giúp ổn định huyết áp

Hạt đác có khả năng giúp ổn định huyết áp, đặc biệt là ở những người mắc chứng huyết áp thấp. Thường thì, những người bị huyết áp thấp thường có mức kali trong cơ thể thấp hơn so với người khỏe mạnh. Do đó, thành phần kali dồi dào có trong hạt đác có khả năng cung cấp nồng độ kali và axit lauric cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện tình trạng huyết áp và duy trì sự ổn định của nó.

Rất tốt cho tim mạch

Hạt đác rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng có khả năng tăng lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và được coi là một loại liệu pháp tự nhiên quý giá giúp duy trì sự hoạt động của tim mạch.

Hỗ trợ hoạt độ của hệ tiêu hóa

Hạt đác đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Chúng chứa một lượng chất xơ dồi dào, điều này có lợi cho sức khỏe tiêu hóa của con người. Việc sử dụng hạt đác thường xuyên giúp cải thiện hiệu suất của hệ tiêu hóa, làm cho quá trình này diễn ra một cách mượt mà hơn và tăng khả năng hấp thụ các loại vitamin và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Hạt đác có khả năng cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Do đó, hạt đác được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi, đặc biệt là bởi các vận động viên đang cần nạp năng lượng. Bên cạnh đó, hạt đác cũng hỗ trợ quá trình phục hồi sau tổn thương một cách hiệu quả.

Giúp lợi sữa cho phụ nữ sau sinh

Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM chia sẻ, hạt đác còn có lợi cho việc tăng sản xuất sữa cho phụ nữ sau sinh. Trong giai đoạn này, nhiều phụ nữ gặp tình trạng mất sữa hoặc sản xuất sữa ít. Sử dụng hạt đác là một lựa chọn an toàn và dễ tiêu hóa cho các bà mẹ, giúp tăng cường sản xuất sữa và cung cấp dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.