Những món ăn bài thuốc đông y hỗ trợ chữa mất ngủ hiệu quả

Những món ăn bài thuốc đông y dưới đây sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ. Cùng theo dõi để hiểu rõ hơn về các món canh này và cách thực hiện nhé

• Tìm hiểu một số bài thuốc đông y giúp điều trị táo bón hiệu quả
• Tìm hiểu công dụng và những bài thuốc đông y từ cây Chùm ngây
• Những thông tin cần biết về vị thuốc Đông y cây cỏ sữa lá nhỏ

Những món ăn bài thuốc đông y giúp chữa mất ngủ hiệu quả

Những món ăn bài thuốc đông y giúp hỗ trợ và trị bệnh mất ngủ

Theo các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, với người mất ngủ sử dụng thuốc chỉ là trị ngọn, nên cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức. Ngoài ra, nên đi bộ, tập thể dục và dùng những món ăn sau

Canh rau rút

Nguyên liệu gồm rau rút non, lá vông nem non, khoai sọ, củ súng, tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích.

Cách thực hiện: Rau rút bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân, để nguyên lá, cắt đoạn ngắn, khoai sọ gọt vỏ cắt miếng, củ sen, củ súng ngâm nước cho hết chát, bớt nhựa, xắt lát mỏng, đổ nước vừa đủ nấu nhừ, thêm tôm, thịt và nêm gia vị, cho rau nhút và lá vông non, chỉ hơi chín tái là được

Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vông và lá vông chỉ nên dùng trong những ngày đầu

Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực

Nguyên liệu gồm thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm thực 50 g. Đem thịt cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị. giúp an thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Sử dụng trong ngày lúc nào cũng được.

Những món ăn bài thuốc đông y giúp chữa mất ngủ hiệu quả

Tim lợn hầm đương quy

Nguyên liệu gồm tim lợn 1 quả, đương quy 60g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, cho gia vị vừa ăn. Hỗ trợ mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.

Canh hạt sen

Sử dụng hạt sen 30g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Theo các thầy thuốc Đông y cho hay nên dùng canh hạt sen trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ giúp định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần không an

Canh thịt lợn, hàu biển

Nguyên liệu bao gồm thịt hàu tươi 150 g, thịt lợn nạc 150 g, muối vừa đủ. Đem thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu, nước vừa đủ, nấu canh, thịt chín thì cho gia vị là được. Sử dụng trong ngày lúc nào cũng được. Hỗ trợ mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.

Canh hành táo

Sử dụng nguyên liệu gồm hành củ 7 cây, táo tàu 20 quả. Đem táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun thêm 10 phút là được. Dùng không cần giờ giấc. Hỗ trợ aAn tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém.

Các dược sĩ Cao đẳng Dược cho biết thêm, trong quá trình sử dụng nếu thấy tình trạng không được cải thiện thì cần tới các cơ sở y tế để thăm khám, tránh những biến chứng có thể xảy ra